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在录音棚中，隔音罩、吸音棉和隔音棉都有其独特的作用，选择哪种更好，主要取决于您的具体需求和场景。
隔音罩的主要作用是隔绝声音，防止外界噪音干扰录音，对于需要隔绝特定噪音源的情况，如位于繁忙街道或嘈杂环境中的录音棚，隔音罩会非常有用，它并不能吸收声音，因此对于减少室内回声和混响的效果有限。
吸音棉和隔音棉的主要区别在于其功能和用途，吸音棉主要用于吸收声音，减少室内回声和混响，从而提高录音质量，而隔音棉则主要用于隔绝声音传递，防止声音从一个房间传到另一个房间，在录音棚中，这两者都有应用的可能，您可能需要在录音室的墙面、天花板或地板上使用吸音棉来提升录音质量，在录音室的分隔墙上使用隔音棉以确保不同区域的声音不会相互干扰。
无法简单地说哪种产品更好，因为这取决于您的具体需求和场景，如果录音棚需要隔绝外部噪音，那么隔音罩可能是更好的选择，如果录音棚需要改善内部声音环境，减少回声和混响，那么吸音棉可能更合适，根据录音棚的具体布局和需求，可能还需要结合使用隔音棉。
应该根据具体情况进行选择，以达到最佳的录音效果。